看美剧、英剧学英语的帮助，可能比我们想象的要大。我们一起来探讨一下 看英美剧学英语的方法。
相比于教材或考试真题，英美剧提供了更为真实的语言环境、地道的发音和原汁原味的表达，更重要的是，原声视频中蕴含了真实的外国文化，能够培养你的英语思维和语感。
听力理解的过程是什么？
任何不提原理和本质的方法和技巧，都无法内化为你自己的东西。所以，在开始介绍一些听力练习的方法和技巧前，咱们先来谈谈听力理解的过程。
听力理解的本质，就是用你的知识去解释你听到的声音；而“听懂”，就是运用你积累的知识，让声音变得有意义。整个过程分为三个环节：
△ 听力理解三个环节
通过美剧、英剧提高听力，首先要有一定的知识，在此基础上做大量的刻意练习，提高大脑用知识解读声音的效率。
如何进行刻意练习？
刻意练习，指的是跳出舒适区，带着明确的目标，坚持、反复的练习。这里需要强调两个点，非常重要。
第一，“刻意练习”的关键在“坚持练习”。别去相信你能一个月从新手到大神。你必须静下心，沉住气。
第二，“刻意练习”不等于“机械重复”。每一次刻意练习，都是为了达到一个更高的目标。
刻意练习有四个步骤：
△ 刻意练习四个步骤
Step 1：制定明确、具体、可执行的大目标
在开始的训练的时候，千万不要给自己定下这样的目标：
正确的目标，应该是这样的：
目标必须明确、具体、可执行，否则就会造成半途而废的尴尬局面。
Step 2：拆解目标，让每次的练习时间缩短，以保持足够专注。
比如，我的大目标是“15天听懂一集《老友记》”，这个目标可以拆成以下的小目标：
△大目标拆解成小目标
具体到每一天，我们甚至还可以把任务拆分为“听懂每一句”。将大的目标拆解成小目标，就相当于给了自己一个进度条，每天看着进度条一点点往前走，成就感加倍！
Step 3：定位没有听懂的地方，尝试找出原因。
每天训练时，大家第一遍可以先尝试盲听，一边听，一边标注自己没有听懂的地方。观看视频时，你可以问自己这几个问题：
1.你是否能正确说出这句话的大意？
2.如果没有听懂，是哪一个单词或词组没有听出来、不认识？还是某个地方可能有连读但没有听到？
3.或者因为自己没能理解句子结构，听到后一半忘了前一半？
4.还是因为你不熟悉说话人的口音？
Step 4：对症下药，纠正问题。
1.单词没有听清 ➡ 对照字幕，反复听发音，跟读模仿；经常温习。
2.连读、弱读不熟悉 ➡ 对照字幕，慢速、反复播放。
3.句子结构太复杂 ➡ 查看字幕。抄写下来，分析结构并多加练习。
4.说话人有口音 ➡ 反复朗读电影台词，对比电影原声，听发音区别；搜演员的出生地，查阅这种口音的常见发音规律。
如何挑选合适的英美剧素材？
素材的难度很重要。如果素材太难，你听起来只能把它当背景音乐，那么整个练听力的过程自然是无效的。
最好的素材难度应该是“i+1”，即比你目前的水平稍微难一点。为此，我们参照欧洲最权威的分级体系，对素材的难度做了以下的分级，供大家在选择英美剧时参考：
△ 英美剧分级体系
如何有效地积累知识？
要成功解读一段声音，你必须积累一定的知识。这些知识可以分为两个大类：
△听力理解中的两类知识
首先，关于声音的知识，由易到难，我们需要专注于以下三个方面：
1.Easy：英语国际音标的标准发音
2.Medium：语流音变（包括连读、弱读、略读、失去爆破等等）
3.Hard：口音
其次，关于意义的知识，我们需要专注于以下三个方面：
1.背单词
2.掌握基本语法
3.掌握各国文化知识
背单词的方法，大家可以根据自己情况选择适合自己的。对于学有余力的童鞋，还可以多用母语者编纂的英英词典，比如韦氏词典以及很有趣的Vocabulary常用英英词典，你能感受到不同词汇之间的意义差别。
至于语法和文化知识，可以通过读语法书和多读英语文章，多看英语影视剧或者视频来积累。
最后总结一下：
1.要想通过美剧、英剧提高听力，必须做大量的刻意训练，提高大脑用知识解读声音的效率。
2.刻意练习有四个步骤：制定目标、拆解目标、定位问题、对症下药。
3.在选择英美剧练习听力时，要综合考虑词汇量、语速、口音、语流音变等因素。
4.要听懂一段话，知识的积累也很重要。知识又可以分为两类：关于“声音”的知识和关于“意义”的知识。
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